似樂如華 珒碧開璉

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27/9/14 健康日誌

前一日睡眠時間:10點


早餐: 蘋果x2 pic  
         雙吐司抹蜂蜜+nutella

中餐: 鮪魚罐頭+玉米+洋蔥
         涼拌海藻
         紅蘿蔔
         豆子+豆芽菜
         番茄x4 pic
         雞湯+蔥+香菜

晚餐: 酵母醬抹吐司
         烤番薯
         蘋果
         鳳梨

今日運動:1小時健走(TT→TB)

今日花費: 8

預定今日睡眠時間:8:30



        
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